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Filets de poisson au curry

Un délicieux plat de poisson délicatement épicé !

Filets de poisson au curry

Ingrédients pour 4 personnes :

  • 4 filets de cabillaud
  • 1 gousse d’ail
  • 1 poivron rouge
  • 1 tomate
  • 40 cl de crème liquide légère
  • 1/2 cuill. à café de concentré de tomate
  • 2 c. à soupe d'huile d’olive
  • 1 cuillère à soupe de curry de Madras en poudre
  • sel, poivre
  • 1 petit bouquet de coriandre

Préparation
Peler puis et émincer finement l’oignon.
Peler puis presser la gousse d’ail.
Peler la tomate en la trempant 1 min dans l’eau bouillante puis la couper en dés en ôtant les pépins.
Laver et couper le poivron en deux. Ôter les graines puis l’émincer en lamelles.
Dans une sauteuse, faire revenir l’oignon, les lamelles de poivrons et les dés de tomates dans 1 cuill. à soupe d’huile d’olive pendant 5 min, en remuant régulièrement.
Ajouter ensuite la gousse d’ail pressée et le concentré de tomate.
Ajouter ensuite le curry, mélanger, et laisser revenir encore 2 à 3 min.
Ajouter ensuite les filets de poissons et faire saisir 1 à 2 minutes de chaque coté, puis retirer les poissons de la sauteuse et les réserver.
Incorporer ensuite la crème dans la sauteuse, bien mélanger.
Dès que la sauce frémit, rajouter les filets de poisson.
Saler et poivrer.
Laisser mijoter  environ 10 à 15 min en fonction de la grosseur des filets de poisson, en retournant à mi-cuisson.
Retirer la sauteuse du feu, saupoudrer de coriandre ciselée, et mélanger.
Servir accompagné de riz blanc. 

Variante :
Pour une version plus exotique on peut remplacer la crème fleurette par 25cl de lait de coco et 10 cl d’eau.

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A
tres bon plat deja refait plusieurs fois !!!
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B
trop trop bon même mes hommes qui n'aiment pas trop le poissons, ils ont adoré merci beaucoup pour cette recette un délice
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P
Ravie que vous vous soyez régalés !
Pauline
P
Merci pour cette recette. Comme @Ari j'ai concocté la recette "exotique" avec du lait de coco, et j'ai ajouté juste une pointe de piment pour ajouter un peu plus de piquant... Délicieux !!!
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A
Merci pour ce partage !
J'ai testé cette recette en version "exotique" avec du lait de coco et c'est vraiment un régal ! Toute la famille a adoré même les enfants (pourtant pas amateurs de poisson).
Rien à redire, juste parfait !
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S
Nous aimons cuisiner au curry et ton assiette a tout pour nous plaire. Bisous. Sylvie.
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L
Voilà une belle façon de manger du poisson
Bonne journée
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L
Jolie manière d'accommoder le poisson.
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M
J'adore le curry. Je trouve qu'il se marie avec tout, notamment le poisson. Belle journée
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C
Hum j'aime trop le curry avec du poisson en plus huuummm...
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K
Je viens de le faire ......DÉLICIEUX !!!
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