Taboulé de boulgour aux légumes verts

Publié le par ptitecuisinedepauline

Un taboulé printanier tout vert! 
Le boulgour est un peu plus ferme que la semoule mais c'est tout aussi délicieux!

Taboulé de boulgour aux légumes verts

Ingrédients (4 ou 5 personnes)

  • 200 grammes de boulgour
  • 150 gr de petits pois frais
  • 150g de fèves fraiches
  • 2 oignons cebettes
  • 1 citron
  • 1 bouquet de basilic
  • 4 cuill. à soupe d’huile d'olive Terre de Crète
  • sel, poivre

Préparation
Faire cuire les fèves pendant 10 minutes dans de l’eau bouillante salée.
Les égoutter puis les plonger dans de l’eau glacée.
Presser le citron.
Dans un saladier, mélanger le boulgour avec le jus de citron et l’huile d’olive. Saler et poivrer.
Égoutter les fèves et petits pois.
Couper la courgette en brunoise (petit dès) sans la peler.
Émincer finement les cebettes au couteau.
Ajouter les fèves, les petits pois, les oignons et dès de courgettes avec le boulgour.
Émincer le basilic puis l’ajouter dans le saladier.
Goûter et rectifier l’assaisonnement.
Mélanger, couvrir et réserver au frais pendant au moins deux heures.

Taboulé de boulgour aux légumes verts
Taboulé de boulgour aux légumes verts
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morgane 19/04/2017 11:39

bonjour, tu ne fais pas tremper le boulgour dan s de l'eau ou de l'huile d'olive avant ?

ptitecuisinedepauline 20/04/2017 20:57

Bonjour, non je ne le fais pas tremper avant. Au pire je rajoute un peu d'eau s'il n'a pas assez gonflé au bout de 2h.

patricia 26/06/2014 14:11

humm magnifique,bisous

lolo 26/06/2014 09:29

Hum une bien jolie version ! Bonne journée bises

mamie caillou 26/06/2014 09:15

j'adore ce taboulé, ça change et ce doit être très bon

LadyMilonguera 26/06/2014 08:54

Sympa ton taboulé !